segunda-feira, 27 de junho de 2016

Massagem modeladora caseira!


Oii gente, hoje trouxe um assunto que há tempos quero trazer aqui pro blog: a massagem modeladora! E se você já está pensando no valor, relaxa, pois neste caso, gastar é opcional.
A massagem modeladora é um tratamento estético, que age contra a gordura localizada, contra o odiado celulite, a flacidez e ainda promove o bem estar. Tem resultados super satisfatórios, principalmente se ligada ao exercício físico e a reeducação alimentar. 
"Mas se faz tão bem, por que nem todo mundo faz?", O fato é que, uma sessão pode custar até R$ 200,00, e o recomendado são duas sessões por semana, sendo assim você gastaria até R$ 1.600,00 em apenas um mês.


Primeiro, recomendo que você tome um banho morno, que além de causar o relaxamento promoverá a vasodilatação e facilita a penetração dos ativos do creme que você usar.
O investimento no creme te dará melhores resultados, porém também pode ser substituído por um hidratante corporal, apesar de não ser o ideal. Não descarte a opção do creme sem antes pesquisar e olhar quanto você tem na carteira, pois já vi muitos elogios para um creme específico para massagem da marca brasileira Extratos da Terra, que pode ser encontrado por R$ 30,00.
Os movimentos que vou mostrar aqui são específicos para a área do abdômen e foram retirados do site Tua Saúde ,mas pesquisando pode achar movimentos para outras áreas também.



Imagem 1: Aquecimento

Espalhe pouco creme nas mãos e distribua em todo o abdômen. Com a palma das mãos, faça movimentos circulares no sentido horário ao redor do umbigo, alternando-as e depois com as mãos sobrepostas, como mostra a imagem 1. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.

Imagem 2: Deslizamento

Massageie a parte lateral do abdômen usando as duas mãos, intercalando-as, de cima para baixo, pressionando sempre até chegar ao quadril, tanto para o lado direito como para o esquerdo, como mostra a imagem 2. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.

Imagem 3: Drenagem

Com a palma das mãos, faça movimentos de fora para dentro e de cima para baixo em direção às virilhas, pressionando a barriga e friccionando os dedos, como mostra a imagem 3. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes.
Super legal né? E pesquisando no Youtube você também pode achar vários vídeos legais ensinando! Ah, e falando nisso, você já fez alguma massagem para reduzir medidas? Já tentou fazer em você mesma? Tem alguma técnica que faz em casa? Aguardo as respostas nos comentários, beijos!

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8 comentários:

  1. ótima dica :) https://universodecifrado.blogspot.com.br/

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  2. Eu costumo fazer isso quase todas as noites depois que tomo banho, costumo usar aquele óleo da bio oil, massageio bastante e depois coloco a cinta modeladora! Até que da tando um bom resultado!

    Beijos,

    www.falatati.com

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  3. Gostei bastante da dica de massagem,eu geralmente tento fazer aqui em casa mais não dá muito certo,vou tentar fazer essa do seu post.
    Obrigada por visitar e comentar no meu blog.
    Parabéns pelo seu e já estou seguindo,te convido para seguir o meu também.

    www.paginasempreto.blogspot.com.br

    Beijos

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  4. nossa que beleza hein, to precisando fazer esse tipo de massagem, adorei

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  5. Eu já ouvi falar que essas massagens que a gente consegue fazer me nós mesmas são ótimas e que pode parecer que não, mas são boas sim :)
    Ótimo post!

    https://heyimwiththeband.blogspot.com.br/

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  6. hmm, parece ser ótima a massagem :D

    beeeijo :** Já fomos legais

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  7. Acho que só consigo fazer nos outros, em mim eu faço tudo errado, não sei, hahaha!

    Beijos!
    www.likeparadise.com.br

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  8. Adoreeei a dica! Parece meio difícil de fazer sozinha, mas depois deve acostumar, né? Vou tentar qualquer dia desses ^^
    Um beijão,
    Gabi do likegabs.blogspot.com ♡

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